✨ Autocuidado não é luxo — é sobrevivência! ✨
Descubra como transformar sua rotina de mãe em mais leveza, energia e autoestima em apenas 7 dias.
“Feito especialmente para mães que vivem na correria, mas querem se cuidar sem culpa, sem gastar muito tempo e sem abrir mão da família.”
Sempre cuidando de todo mundo, mas deixando você por último.
Olhando no espelho e sentindo falta da mulher que era antes da maternidade.
Cansada, sem tempo, sem energia, mas com o coração cheio de culpa por pensar em si mesma.
Tentando se organizar, mas sempre acabando frustrada.
Eu sei como é… Eu também já vivi a exaustão, a sobrecarga e a sensação de estar apagada.
Mas a verdade é: se você não se cuidar, ninguém fará isso por você.
Você já se sentiu assim?
🌸 Apresento a você o Guia Autocuidado não é luxo, é sobrevivência 🌸
O Guia “Autocuidado não é luxo, é sobrevivência”
Um passo a passo prático para mães que querem recuperar sua energia, autoestima e equilíbrio emocional com pequenas mudanças que cabem no dia a dia.
🎁 Além do guia principal, você recebe:
✅ BÔNUS 1 Desafio 30 Dias de Autocuidado
Um desafio guiado para você criar hábitos reais e sustentáveis.
Todo dia uma ação simples, prática e leve para transformar a forma como você se cuida.
✅ BÔNUS 2 — Planner de Autocuidado
Planeje sua semana, acompanhe hábitos, track de água, treinos, humor e prioridades.
Visual, intuitivo e pensado para caber na correria da vida de mãe tudo em uma única página.
✅ BÔNUS 3 Rotina Express 15 minutos por dia
Para quem vive na correria: um passo a passo enxuto para incluir autocuidado em 15 minutos.
Você vai aprender exatamente o que fazer, sem pensar, sem adiar.
✅ BÔNUS 4 Checklist Diário da Mãe
Um checklist simples e prático para você não esquecer do mais importante: de você.
Organize sua rotina diária com foco em autocuidado, pequenas metas e sensação de dever cumprido.
O que as mães estão dizendo sobre o método
Mais leveza, mais autocuidado, mais energia!
Veja o que mulheres reais estão sentindo depois de começar essa jornada 👇
Com esse guia, você vai:
✅ Organizar sua rotina sem sobrecarga
✅ Criar momentos só seus sem sentir culpa
✅ Desenvolver hábitos de autocuidado simples e sustentáveis
✅ Reduzir o estresse e recuperar energia
✅ Reconectar-se com a mulher incrível que existe em você
Imagine olhar para o espelho e ver uma mulher que cuida de si, sem culpa, vivendo a maternidade com leveza.
Sobre a autora
Olá, eu sou Jéssica Martins, mãe, Esposa, empreendedora e apaixonada por autocuidado.
Depois da maternidade, percebi que cuidar de mim não era egoísmo — era sobrevivência.
E hoje, ajudo outras mães a recuperarem autoestima, energia e equilíbrio.
“Esse material nasceu da minha experiência real como mãe empreendedora. Eu vivi na pele a exaustão, a sobrecarga e a culpa… e hoje compartilho as ferramentas que me ajudaram a resgatar minha confiança e minha energia.”
Se você chegou até aqui e ainda está em dúvida…
Esse é o seu lembrete: não é egoísmo se cuidar. É necessário.
Desafio 30 Dias de Autocuidado Passo a passo para transformar
seu hábito diário em 1 mês.
R$ 29,90Planner Rotina Real Organize seu tempo e crie espaço para cuidar de você.
R$ 39,90.Checklist Diário Para manter a constância e lembrar do que importa.
R$ 19,90Rotina Express Sugestões rápidas de autocuidado para dias corridos.R$
24,90
COMPRANDO HOJE, VOCÊ LEVA:
R$ 134,60
POR APENAS
R$19,90
Parcele em até 3x de R$ 7,10 no cartão de crédito
NÓS ASSUMIMOS OS RISCOS!
Garantia de 7 dias : Se você sentir que esse material não te ajudou em nada, basta me enviar uma mensagem que devolvo seu investimento. Simples assim..
Após a compra, como faço para acessar o conteúdo?
Imediatamente depois de efetuar o pagamento, você receberá no seu e-mail todas as instruções de acesso. É bem fácil!
PERGUNTAS FREQUENTES
Eu vou ter alguma garantia?
Lógico que sim. Nós assumimos todos os riscos, pois sabemos da qualidade do nosso produto. Se ainda assim você quiser todo o seu dinheiro de volta, poderá solicitar dentro dos primeiros 7 dias após o pagamento.
o acesso é vitalicio?
sim! uma vez adquirido, você terá acesso ao conteúdo e todas atualização futura.
posso acessar pelo celular?
claro! a plataforma é totalmente responsiva e você pode acessar de qualquer dispositivo
Como irei receber os bônus ?
os bônus serão liberados automaticamente no seu email após os 7 dias
ESTE SITE NÃO É do FACEBOOK: Este site não faz parte do site do Facebook ou do Facebook Inc. Além disso, este site NÃO é endossado pelo Facebook de nenhuma maneira. FACEBOOK é uma marca comercial independente da FACEBOOK, Inc.. Usamos pixels/cookies de remarketing do Google neste site para nos comunicarmos novamente com as pessoas que visitam nosso site e garantir que possamos alcançá-las no futuro com mensagens e informações relevantes. O Google mostra nossos anúncios em sites de terceiros na Internet para ajudar a comunicar nossa mensagem e alcançar as pessoas certas que mostraram interesse em nossas informações no passado.